Derin, güzel bir uyku için odanızı havalandırın. Avusturya'ya taşınan bir Kanadalı,Avusturya'da lüften geleneğine çok şaşırdı. Lüften, odaların birkaç dakikalığına şok havalandırılması anlamına geliyor. Kışın en soğuk havalarda bile odaları havalandırıyorlar.
soğuk havaya maruz kalınması halinde, uyku kalitesi de artıyor. Zira melatonin(uyku hormonu) soğukta salgılanıyor.Kaynak:Medi(x platformu)
